HORARIS:

Activitat dirigida a aquelles persones que volen practicar la bicicleta. Els avantatges de l'activitat Spining són tan físiques com mentals. A cada sessió es visualitzaran una sèrie de recorreguts en els quals cada alumne podrà regular la duresa segons les seves possibilitats. Aquesta sessió és una molt bona opció per poder practicar la bicicleta en grup. Els participants no lluiten entre si, sinó que cadascú es concentra en si mateix i amb les seves necessitats. Com que és una activitat d'intensitat continuada, es poden aconseguir excel·lents resultats pel que fa a la reducció de pes i composició corporal. Aquesta activitat no té edat. Recomanada a qualsevol persona, sigui quin sigui el seu nivell de fitness. Activitat d'entrenament intervàlic (escalfament, aeròbic i estiraments) Música motivant que et conduirà a unes rutes insospitades. L'activitat més actual en tots els gimnasos del món. Fàcil, divertida i sense fronteres.

NORMES GENERALS

És obligatori respectar els horaris establerts per a les diferents activitats Evitar entrar a la sala un cop iniciada la sessió. L'escalfament es imprescindible per a evitar lesions. S'ha d'utilitzar una tovallola per a la suor És recomanable dur una ampolla d'aigua per a hidratar-se.